1准备食材2西兰花托松，洗涤，用热水量煮。3用橄榄油、盐、胡椒粉加热即可使用。4土豆去皮、洗涤、切片、用水蒸，5热时用勺子切碎，盐、胡椒粉、橄榄油加热即可使用。

6虾去除头部，去皮，在背部缝上，但不要剪，去虾室用刀背切碎几次。7虾肉用盐、材料、胡椒粉炸熟。拍摄8页电影淀粉，在第9行加入蛋液，10最后两面涂上面包糠，11平底锅内将橄榄油、中华火、虾两面炸成金黄色，土豆泥、西兰花、虾放在盘子里，用柠檬或橙子装饰。

提示1。土豆要蒸熟后用勺子切碎，不要用搅拌机加热。

2.因为是不给孩子吃的，所以请尽量少敲调料。。

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